Инструменты успеха на каждый день

24 июля 2016

Инструменты успехаКоучинг привлекает магическим свойством привносить в жизни людей позитивные перемены. Коучинг находит применение на пути достижения поставленных целей, в поиске гармонии, баланса, помощи в принятии решений, общении с людьми, воспитании, обучении и пр. Однако не все, кому интересно движение к целям, планируют становиться профессиональными коучами или, к примеру, готовы сразу обучаться по долгосрочной программе. Тогда знакомство с коучингом можно начать с базовых инструментов:

 

  1. Критерии SMART для постановки целей. С их помощью вы конкретизируете цель, определите во времени, исследуете на актуальность, измеримость.

  2. Модель GROW. Соотнесите по ней ваши желания, реальность, возможности и действия.

  3. Колесо жизненного баланса. С ним в фокус внимания попадут те сферы жизни, которые раньше игнорировались. С помощью колеса вы легко определите направление, перемены в котором позитивно скажутся на жизни в целом.

  4. Шкала. Измерьте прогресс на пути к цели в каждой точке времени.

  5. Линия времени. Представьте мысленно путь к цели, строя планы, описывайте конкретные шаги.

  6. Рефрейминг - измените формулировки целей на позитивные, или те, которые будут способствовать вашему прогрессу.

  7. Открытые вопросы. Помогут в исследовании чувств, желаний, способов действий и другом. Например, спросите себя: “Почему это важно для меня?” и в ответ вы услышите много интересного!

Перечисленные пункты, как вершина айсберга, - инструменты успеха на каждый день, понятные и доступные для самостоятельного освоения. При этом, сам коучинг - это процесс. Процесс, в котором важно слушать и слышать, задавать сильные и сдвигающие вопросы, безоценочно воспринимать людей и их желания, стремиться видеть позитивные намерения других. То есть коучинг невозможно свести к простому набору инструментов и техник.

Бытует мнение, что познакомиться с коучингом можно, прочитав книгу. Но ничто не заменит интересного, продуктивного и вдохновляющего общения с профессиональным коучем в группе сокурсников-единомышленников! Всем, заинтересованным в освоении этих инструментов успеха, в помощь курс “Основы коучинга”, CCE ICF. Ведущий тренер курса Ольга Юдина, ACC ICF.

Автор курса Ольга Рыбина, MCC ICF.

Александра Бородина, практикующий коуч, выпускник ICP Centre, психолог, тренер личностного роста

Прочитано 118 раз